O que é estar deprimido?

Depressão Major

24/9/2017

O que é estar deprimido?

Estar deprimido não é o mesmo que estar triste. A tristeza é uma forma natural de processarmos as experiências dolorosas. A depressão vai muito além da tristeza.

Então o que é estar deprimido - como se vive, o que se sente?

Aqui fica um exemplo de como é vivida a depressão:

As pequenas coisas do dia-a-dia começam a incomodar, há uma sensação de irritação e tudo o que era simples torna-se difícil e complicado. Gradualmente instala-se o cansaço porque de repente tudo se tornou mais pesado. A tristeza torna-se uma companhia diária. Pensa-se que é só um dia mau que acabará por passar. Mas todas as manhãs a tristeza volta a estar lá e não há energia, nem motivo para sair da cama. Fazer as tarefas do dia-a-dia torna-se uma luta dolorosa. A realidade é sombria e não há um momento de alívio para a angústia. Como e quando é que tudo mudou? De repente, tudo corre mal, tudo é triste e a culpa começa a surgir. A tristeza é cada vez mais profunda e preenche todas as atividades do dia-a-dia, nada faz sentido e nada dá prazer. A tristeza começa a vir acompanhada de angústia e desespero. Os dias transformam-se em semanas, as semanas em meses e não surge uma luz ao fundo do túnel.

Se esta descrição se parece com a situação pela qual está a passar saiba que existe mesmo uma luz ao fundo do túnel e a sua situação Tem Solução.

Com a ajuda da Psicoterapia vai compreender e libertar-se dos padrões mentais e emocionais que o estão a prender a este estado psicológico. Não espere mais, peça ajuda. Marque a sua consulta.

Sintomas da Depressão Major

Um episódio de depressão major pode ser despoletado por um acontecimento stressante e doloroso como por exemplo a perda de um ente querido. No entanto, em muitos casos este tipo de depressão não surge como reação a qualquer evento específico.

Os sintomas manifestam-se no mínimo durante duas semanas, mas podem prolongam-se durante muito mais tempo, podendo durar meses ou até mesmo anos.

Os sintomas mais frequentes da Depressão Major são:

Tristeza profunda e persistente;
Sentimentos de angústia e desespero;
Cansaço e abatimento persistentes;
Ansiedade;
Irritabilidade;
Sentimentos de culpa excessiva;
Incapacidade de sentir prazer e interesse por atividades que costumava considerar agradáveis;
Perda ou aumento significativo de peso;
Diminuição ou aumento do apetite;
Insónia ou hipersónia (necessidade de dormir muito);
Pensamentos recorrentes sobre morte e suicídio;
Sentimentos de desvalorização e baixa auto-estima.

Se tem alguns destes sintomas há duas semanas ou mais, então está a passar por um episódio de depressão major. Não tem que passar mais tempo assim, procure já ajuda.

O que é a depressão major?

A Depressão major é muito mais do que um estado de melancolia passageiro, um dia mau ou um período de tristeza temporário que “acabará por passar”. Na Depressão major há uma grande alteração do estado de humor que leva a que a pessoa se sinta invadida por uma tristeza profunda, cansaço, culpa e angústia. Os pensamentos são extremamente autocríticos, negativos e repetitivos levando a que a realidade seja vista de uma forma muito pessimista e sombria.

Este estado é caracterizado por uma dor psicológica insuportável, por sentimentos de incapacidade e desespero que podem despoletar comportamentos autodestrutivos e pensamentos de morte e suicídio. É assim extremamente importante recorrer a ajuda especializada, através da psicoterapia irá reencontrar o seu bem-estar.

Se se identifica com o que aqui foi descrito, não espere mais, marque a sua consulta, estamos cá e sabemos como o(a) ajudar a ultrapassar este momento penoso da sua vida.

Ana Barrento
Psicóloga Clínica e Life Coacher