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Sobre este ebook:

A ansiedade não é uma doença, mas sim uma sinalização do nosso corpo de que temos de fazer algo, tomar alguma decisão, ganhar novos recursos, ou mudar algo em nós, como os nossos hábitos por exemplo. 

O problema é quando a pessoa se entrega ao sintoma e não faz o trabalho que se tem de fazer para ultrapassar essa situação. 

A roda já está inventada, as questões de ansiedade não são um mistério, há ações muito práticas que se podem ter para resolver estas questões. 

Neste ebook, irá encontrar dicas e informações práticas e essenciais, para o ajudar a aprender a usar as suas ansiedades a seu favor.

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O que irá encontrar neste ebook:

1 - Vamos falar de Ansiedade;
2 - Quando a Ansiedade se torna um problema;
3 - Ansiedades Q.B. – Três aliados para criar paz na sua vida;
4 - Ansiedade (d)e desempenho – Passar nos exames e vencer na vida;
5 - Ansiedade e autoestima - Onde se cruzam? 
6 - Quando te consomes mais do que é preciso, O corpo é que paga!; 
7- 8 Formas de Transformar a Ansiedade em Energia Positiva.